몸신의탄생7회 이지 다이어트 게걸음 스쾃 16분 운동 BNR17 유산균 박대원 트레이너

몸신의 탄생7회에선느 갱년기 요요 없는 다이어트에 대해 다루었습니다.

4주 리얼 프로젝트로서 이지 다이어트 게얼음 스쾃이라는 운동과

시크릿 솔루션으로 BNR17 유산균으로 다이어트 하는 내용을 다룹니다.

몸신의탄생7회

몸신의탄생7회

 

나이가 들면 지방이 주로 복부에 많이 싸이고

팔 다리 근육은 사라지기에 나이에 맞는 다이어트가 중요 하다고 합니다.

 

 

몸신의탄생7회

몸신의탄생7회

음직조절은 잡곡밥으로 바꾸고 일반식으로 했다고 하네요.

요요 없는 게걸음 운동

16분으로 요요 없는 평생 각인 되는 이지 다이어트를 알려줍니다.

 

이지 다이어트

이지 다이어트

이지 다이어트

이지 다이어트

 

게걸음 스쾃

 

이지 다이어트 게걸음 스쾃 운동 영상보기

 

게걸음 스쾃

 

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시크릿 솔루션 BNR17 유산균

1. BNR17 유산균이란?

BNR17 유산균은 한국의 산모 모유에서 발견된 특별한 유산균으로, 학명은 Lactobacillus gasseri BNR17입니다. 이 유산균은 체중 관리와 혈당 조절, 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있어 요즘 주목받고 있습니다. 특히 다이어트 유산균으로 불릴 정도로 체지방 감소 효과가 크기 때문에, 체중 관리에 관심 있는 분들에게 적합한 선택입니다.

 

2. BNR17 유산균의 주요 효능

 

- 체지방 감소

BNR17 유산균은 체내 남은 탄수화물을 다당류로 변환해 배출함으로써 체지방 감소에 도움을 줍니다. 임상 연구에 따르면 허리둘레 감소, 복부 내장지방 감소에 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 다이어트 보조제로서 체중 감량에 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

- 혈당 조절

BNR17 유산균은 혈당 수치를 안정화하는 데 도움을 줍니다. 공복 혈당과 식후 혈당을 모두 낮추는 효과가 있어, 혈당 관리를 필요로 하는 분들에게 추천합니다.

 

- 장 건강 개선

과민성 대장 증후군(IBS)을 앓는 분들에게도 BNR17 유산균은 효과적입니다. 변비와 설사 증상을 완화하고, 장 내 유익균을 증식시키며 소화 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

BNR17 유산균

 

BNR17 유산균

BNR17 유산균

 

 

이지 다이어트 게걸음

 

몸신의 탄생 박대원 트레이너 코치

몸신 & 엄지의제왕 & 무엇이든 물어보세요(상시) 출연 급/만성 통증 & 스포츠 재활(종목별) & 체형교정 전문 전문 트레이너 및 물리치료사 이십니다.

 

- 2018 평창 올림픽 전담팀 트레이너

- 2022 베이징 올림픽 전담팀 트레이너

- 경기대학교 체육학

- 영동대학교 물리치료학

- 인하대학교 병원 물리치료사

- 선수촌 병원 물리치료사

- 2017 ~ 2023 국가대표 스키팀 의무 트레이너

- RBT 재활센터 센터장

- 생활 체육 지도자 2급 보디빌딩

- 물리치료사 면허(보건복지부)

- 2021/2023 대한 스포츠 물리치료학회 멘토

- N.D.T(중추신경계발달재활치료) Certification

- S.M.T(Soft tissue Mobilization) Certification

- R.B.T(Reflex Balance Therapy) Certification

- KBS생방송 ‘무엇이든 물어보세요’ 고정출연

- ‘나는 몸신이다’(어깨/골반교정) ‘엄지의제왕’(종아리/복부) 편 출연

 

현재 경기 부천시 원미구 석천로183번길 39 3층에 있는 언리밋짐PT를 하시는데요. 가까우면 PT를 받고 싶네요.

 

 

유튜브 주소

https://www.youtube.com/@%EA%B5%AD%EB%8C%80%EB%AA%B8%EC%8B%A0/videos

국대몸신