용돈블로그

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몸신의 탄생 6화는 혈당 다이어트에 대해 다루었습니다.138kg의 초고도 비만의 주인공이 생활 습관과 운동을 통해다이어트 하는 내용을 보여줍니다.  수면과 비만: 왜 관계가 있을까요?수면이 부족할 경우 우리 몸은 렙틴과 그렐린이라는호르몬을 조절하는 데 어려움을 겪습니다.렙틴: 포만감을 느끼게 하는 호르몬그렐린: 배고픔을 자극하는 호르몬수면 부족은 렙틴 수치를 낮추고 그렐린 수치를 증가시켜 과식을 유발하고, 비만의 원인이 될 수 있습니다. 수면 중에는 신체가 신진대사를 조절하고, 에너지 균형을 유지합니다.하지만 수면 시간이 부족하면 신진대사가 느려지고,지방을 쉽게 저장하게 되어 체중이 증가할 가능성이 높아집니다.꾸준한 수면 패턴이 체중 관리에 중요한 이유입니다." data-ke-type="html">HTM..

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몸신의 탄생 5회차에서는 유전자 스위치에 대해 다루고 비만 유전자를 바꾸는 솔루션을 공개했습니다.  김경철 가정의학과 전문의께서 유전자 스위치 OFF를 할수 있는 방법을 알려주시네요.  유전자 스위치란?유전자 스위치란 유전자가 켜지거나 꺼지는 것을 조절하는 스위치라고 생각하면 돼는데요.유전자는 우리 몸이 필요할 때만 작동하는데, 그걸 도와주는 장치가 바로 유전자 스위치라고 합니다.예를 들어, 세포가 어떤 단백질을 만들 때 그 단백질이 필요한 순간에만 유전자가 "켜져서" 일을 시작하고,필요 없을 때는 "꺼져서" 일을 멈추는 겁니다.  " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 쉽게 말해, 유전자가 언제 일을 시작하고 언제 멈출지를 결정하는 시스템이라고 생각하면 됩니다.이를..

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2024년 10월 15일 몸신의 탄생 4화를 방영했습니다. 흥미로운 주제인데요.대체당에 대한 설명과 당으로 인한 뱃살 빼기 및 피부관리를 다루고 있었습니다.설탕대신 쓰는 대체당 알아보시죠~~  대체당이란?대체당은 설탕의 대안으로 사용되는 감미료로, 천연 또는 인공적으로 만들어진다고 합니다.설탕보다 칼로리가 적거나 아예 없는 경우가 많아 건강을 위해설탕을 대체하고자 할 때 많이 선택되는데요." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 대체당에는 여러 종류가 있으며, 가장 흔한 대체당으로는스테비아, 자일리톨, 에리스리톨, 그리고 아스파탐 등이 있습니다. 대체당의 장점1. 칼로리 감소대체당의 가장 큰 장점 중 하나는 칼로리가 거의 없거나 매우 적다고 합니다. 그리고체중 관리를 ..

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몸신의탄생 3회에서는 간과 장의 해독을 통해체중 감량 및 건강 상태 개선에 대한 내용을 다루었습니다. 주된 내용은 운동 없이 5.7kg을 감량한 도전자의 변화입니다.단순한 체중 감소뿐만 아니라, 건강 상태가 크게 개선된 모습이 소개되었으며,간과 장에 축적된 독소가 다양한 신체 기능에 영향을 미친다는 설명이 이어졌습니다   지방간 문제와 관련된 이야기가 다루어졌는데,특히 50-60대 여성에게 지방간 다이어트의 중요성을 강조하며간 해독이 건강에 미치는 영향이 상세히 소개되었습니다. " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스  몸신의 탄생 한영선 해독 장간 주스검은콩의 효능검은콩은 건강에 이로운 슈퍼푸드로, 여러 가지 효능을 지니고 있다고 합니다.심혈관 건강부터 항암 효과, ..